潤い肌は土台作りから!スキンケアで見直すべき3大ポイントとは?

潤い肌は土台作りから!スキンケアで見直すべき3大ポイントとは?

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  • 更新日:2022/01/17

乾燥の季節、肌の潤い不足に悩んでいませんか?今回は美容エディター・ライター宮下弘江さんが提案する、2週間で結果が出るケアプログラムであなたの肌を悩みから救います!

保湿の神 宮下弘江さんが提案する【潤い力底上げ】プログラム

美容エディター・ライター 宮下弘江さんwithをはじめ多くの雑誌やwebの美容記事を担当。複数のコスメアワード審査員を務める豊富なコスメ知識とドクターへの取材経験をもとに、保湿術を研究。「乾燥している肌にいきなりリッチなケアをしてもうまく効いてくれません。まず土台を整えて、そこに潤いを入れ、さらに潤いをつくり出す肌へ……と、どんどんギアを上げていく作戦が◎。この2週間で保湿グセをつけましょう!」

2週間スケジュールはこちら

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潤いを取り戻してから どんどん上げていく作戦!

1日目からやること= 土台を整える

ゴワつきをオフして浸透しやすい肌にする乾燥した肌は柔軟さがなくケアしても浸透しにくい状態。まずは、ほぐすことからスタート!化粧水パックで水分を入れ込む(+油分でフタ)水分+油分という基本を徹底!最初の数日は水分を最優先して、化粧水パックを連日実践。3大見直しポイント1.洗顔こすらず、なるべく短時間で!肌タイプだけでアイテムを選ばない!2.なじませ方手の平や指でおさえるだけ!首やデコルテまでのばす!3.生活習慣水を飲む&腸活する!睡眠をしっかりとる!

3~4日目からやること = 満たして維持

油分アイテムをレベルアップ冬の"油分でフタ"は、いつもより濃厚に。乳液を足したり、クリームをよりリッチに。乳液のみ→クリームをプラスクリームのみ→乳液をプラス乳液とクリームを併用→クリームをリッチタイプに毎日パックをローションタイプで短期集中でシートマスクを毎日使うのもアリ。軽めのローションタイプから始めて、3〜4日ごとに段々とリッチにしていくのが◎。

8日目からやること = 潤いを作り出す

“潤い改善”薬用保湿コスメを投入潤いを"与える"ケアで肌の調子が整ってきたら、"つくり出す"ケアへとレベルアップ。水分保持機能を改善する美容液を投入して。毎日パックをジェリータイプに"毎日パック"を8日目くらいで一段リッチに。ジェルっぽい美容液タイプにチェンジ。

最後の追い込み=潤いケア&美的生活をクセづける

“つなぎ保湿”で乾燥封じ3大見直しポイントや基本の保湿ができているかをここで再度チェック&徹底!保湿ルーティンが身についてきたら、朝晩のケアタイム以外の保湿をプラス。日中や寝る前などに、"保湿の隙間"を埋めるケアを。→肌が整ってきたらプロの施術を入れるのもアリ!

スキンケアの見直すべき3大ポイント

1.洗顔・肌タイプ×メイクの濃さでクレンジングを選ぶ・こすらず、なるべく短時間で洗うクレンジング剤や洗顔料は、肌が乾かないことだけを考えて選ぶとメイクなじみや汚れ落ちが悪いこともあるので、潤いと洗浄力のバランスが取れたアイテムを厳選。もちろん、こすってはダメです!2.なじませ方・肌にのせたら動かさない!手の平で優しくおさえるだけ!・首やデコルテまでのばすなじませは流れ作業になりがちですが、意識してやることで肌は変わってきます。化粧水や乳液を少なめにとり、手の平にのばしてから肌を軽くおさえるようになじませる。これを4〜5回リピート。3.生活習慣・体重×30㎖を目安に水をこまめに飲む体ごと潤すことも重要。体重×30㎖を目安に、ミネラルウォーターをこまめに飲むのが◎。・部屋を加湿する部屋が乾燥していると肌の水分が蒸発しやすくなるので、加湿器で部屋の湿度を50~60%に。・睡眠の質を上げる肌ダメージは睡眠中に修復されます。休み中も夜更かしはほどほどにして、睡眠環境を整えて。・腸活する乾燥対策に限らず、肌の健康状態を考えた時にインナーケアは不可欠。食事やサプリで腸活を。

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(右)メイク落ち抜群なのにつっぱらずしっとり(左)潤いをキープする画期的処方の炭酸洗顔

(右)メイクと一緒にくすみもオフしながら、潤いはキープ。スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプ 175㎖ ¥1870/アテニア(左)炭酸ガス100%の濃密泡。次に使う化粧品のなじみがグンと向上。ソフィーナ IP リニュー ムース ウォッシュ 200g ¥3630/花王

土台を整える

ゴワつきをオフ乾燥してゴワついた肌には水分が入りにくいので、まず角質ケアでほぐして。刺激の少ない美容液タイプや先行型の乳液がおすすめ。水分を入れ込むまず水分をたっぷり入れるという基本をきっちりやることで、肌の調子が上がります。数日間だけ化粧水を贅沢使いしてパックを。

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ゴワつきザラつきを払拭してくれる1本

洗顔後に塗るだけの簡単&優しいピーリング。毎日使い続けるうちに代謝のいい肌へ。タカミスキンピール 30㎖ ¥5280/タカミ

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敏感気味の時も使えて軽いのにしっとり潤う

超微細化した保湿成分をたっぷりIN。隅々まで潤いがめぐる肌に。モイストバランス ローション 360㎖ ¥6050/アクセーヌ

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圧縮マスクに化粧水をたっぷりしみ込ませて5〜10分パック。途中、上から追い化粧水を。

保湿の隙間を埋める

"つなぎ保湿"で乾くスキを与えない!朝ケアと夜ケアの間に乾燥リスクが潜んでいるので、オールインワンやモバイル美容液などを活用して、こまめに保湿を差し挟んで。

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(右)帰宅後の洗顔〜夜ケアのつなぎや寝る前保湿に◎(左)日中の乾燥とくすみをケアする肌のお守り

(右)ベタつきを残さずになじみ、ワンステップで水分と油分をバランスよく補給。アベンヌ ミルキージェル EX 50㎖ ¥3850(編集部調べ)/ピエール ファーブル ジャポン (左)美容オイルベースのスキンケアスティック。携帯しやすいスリム型でメイクの上からいつでも保湿。インスタント トリートメントスティック 2.5g ¥4180/RMK Division

潤いアイテムのおすすめはこちら

満たしてキープ

油分アイテムをレベルアップ冬は油分アイテムを1レベルアップ。いつもクリームだけなら乳液をプラス、乳液とクリームを使っているならクリームをリッチに。

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浸透感があるのに油膜の役割も完璧!

軽い使用感なのに深く潤い柔肌に整える。アルジェラン オーガニック認証 モイストバリア乳液 120㎖ ¥1650/マツキヨココカラ&カンパニー

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潤いがギュギュッと詰まったような肌に

濃密な潤いでハリに満ちた乾燥知らずの肌へ。デューイー スキン クリーム 50㎖ ¥8500/タッチャ ジャパンシートマスクの3段攻め集中ケアする2週間のうちは、美容液がわりにシートマスクを毎日使用。肌の様子を見ながらローション→ジェル→クリームと、徐々に上げていくのが◎。

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肌の不安定さがスッと落ち着く

保湿&肌荒れケア。薬用スキンコンディショナー エッセンシャル ペーパーマスク E 8枚入り ¥3300(医薬部外品)/アルビオン

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ハリ感が一気に高まるクリームマスク

高麗人参エキス配合。マイリアル スクイーズ マスクシート EX GS ¥165/イニスフリー

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乾燥したらコレ。1回で肌もっちり。

密着シートで潤い密閉。ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク 4枚入り ¥1320(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア

潤いをつくり出す

"潤い改善"美容液を投入!潤いを与えるだけじゃなく"つくり出す"ケアも取り入れて、潤い力をさらに強化。肌の水分保持能力を改善する薬用美容液を選んで。

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乾燥しにくい肌へと変わっていくのを実感

肌の乾燥を根本から改善し、自ら潤う肌へ。ONE BY KOSÉ セラム ヴェール 60㎖ ¥5500(編集部調べ・医薬部外品)/コーセー

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