真夏は身体の内側が冷える?

真夏は身体の内側が冷える?

  • Marisol ONLINE
  • 更新日:2022/08/06

外は暑くてもshopやレストラン室内は冷え冷え実は真夏の方が身体の中は冷えている事が多いんです。

こんばんは

今年は梅雨が短かったからか(梅雨あった?w)真夏日が続いてますね

たまに豪雨になってビックリする(-。-;

真夏は冷たいドリンクを飲みたくなるし
オフィス、shop、レストランの室内はクーラーで冷え冷え

お家もエアコン付けているので知らないうちに身体の中は冷えきってしまいます

熱帯夜が続くとお風呂に浸かるのが嫌になってしまう方も多いと思いますが

冷えきった身体の為には真夏も意識してお風呂に浸かる日を作ってほしいです。
良く言われる38°前後の半身浴は身体を温めるのではなく、逆に冷やしてしまう事があります

人それぞれなので一概に言えませんが。。

平熱が36°以上ある方は40〜41°位の湯に

入浴に慣れている方は20分程、慣れていない方は10分程ゆっくり浸かってみてください

その時おすすめなのは、エプソムソルトや死海の塩♡

マグネシウムが豊富で身体をポカポカにしてくれます〜

ちなみに私は平熱が36.9前後なのと、小さい頃から銭湯に行っていたから熱い湯船が大好き♡
いつも42〜43°で入浴しています(^ ^)w
慣れていないと熱めの湯はぼせやすいので、無理しないようにしてください。

可愛いだけじゃない万能なエプソムソルトをご紹介します

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lifetrim Epsom salt

こちらのclamは
マンダリン、ゼラニウム、ラベンダー、シダーウッドをブレンドしたリラックス香り
落ち着いた香りで疲れている時にピッタリ

オイルに混ぜればボディスクラブとしても使えます。

心が疲れるとお肌にしっかり現れるので( ; ; )
心の美容のためにも気分に合わせて香りや入浴アイテムを色々使い分けています。

皆さんはどんな香りに癒されてるのかなぁ〜気になる♪

それでは今日はこの辺で!今夜は是非入浴してみてください

伝えたい事が多過ぎて、文字が多めになってしまうけど。。。
ここまで読んでもらいありがとうございます!

blogは毎週水曜日、土曜日にupする予定なのでまた見てもらえたら嬉しいです(^-^)

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