スプーン1杯の健康と美容維持【MCTオイル】

スプーン1杯の健康と美容維持【MCTオイル】

  • 美ST ONLINE
  • 更新日:2021/11/25

皆さんこんにちは!2021美魔女コンテストファイナリスト「手仕事美魔女」こと深沢朱音です。ここしばらく食事をある程度制限している中で、組み合わせぴったりのオイルを教えていただき実践している最中です。そのオイルとは…

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MCTオイル

ココナッツを原料に「中鎖脂肪酸」という成分100%で生成された自然由来の植物油。こちらは一般的な油に比べて4倍も早くエネルギーとして消化されるので、脂肪として蓄積されにくいという特徴があります。また、ブドウ糖に変わるケトン体を生成するため「ダイエット」「健康」「医療」でも活用されているとか。効果としては、主に4つ。1ダイエットや食事制限のサポート2脳のエネルギー補給3運動時の持久力UP4肌トラブル解消直接加熱はできないのですが無味無臭のため、私は…

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Q10ヨーグルトに混ぜたり

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家族の健康に味噌汁に入れたり

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大好きで毎日飲むカフェラテに入れたり

このように活用しています。他にも使い方は様々。ご飯に炊き込んだり、プロテインに混ぜるのもおすすめだそうです。無味無臭なのは大きいですね。スプーン1杯から始められる健康・美容法でした!本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

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