＜おひつじ座＞
全体運
評価されたり、褒められたりすること、自分でよくやったと思えたことへの愛着が強まっていきそうな1月後半のおひつじ座さんです。それだけ努力をしたのだから、喜びは当然でしょう。しかし、その反面、喜びにかまけてしまうと、せっかくのあなたの持ち味である挑戦意欲が削ぎ落されて、それ以上に向上することができなくなってしまうように……。それはとてももったいないことです。あなたを止める天井はないはず。「もっと」を目指して進んでいきましょう。記録を塗り替えていけるはずです。運動も同様に、昨日できたなら今日もできるということ！
＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日の運動の蓄積が、今のあなたの筋肉を作っています。サボった分の筋肉は衰え、残念な自分になるのです。
食事アドバイス
しっかりことを成し遂げる人は、食事もおろそかにしないもの。1日3食を規則的に、しっかり食べましょう。
マインドアドバイス
周囲からの評価は、本来のあなたの喜びとは違うはず。あなたの喜びは、どんどん記録を塗り替えることでしょう。
おひつじ座のあなたにおすすめ！
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プランクは体幹強化だけじゃありません。関節や細かい筋肉も鍛えてしなやかな体に
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