武蔵小杉のジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

武蔵小杉のジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

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  • 更新日:2022/06/23

おうち時間が続いたため、ダイエットや運動不足に悩む人が増えています。そのような人々が、最近ジムに通い出すことが多くなりました。ジムも近年は従来形式のウェイトトレーニング中心だけでなく、オリジナルのメソッドやプログラムを用意するケースも増加しています。そのため、自分に合ったジムを選ばないとミスマッチが起きてしまい、運動が続かないことがあります。そのようなことにならないためにも、それぞれのジムの特徴が自分の目的に合っているかが重要なファクターです。そこで今回の記事では、武蔵小杉のおすすめジムを紹介しています。是非とも、ジム選びの参考にしてみてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

その2 料金で選ぶ

その3 立地で選ぶ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

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フィットネスジムでは自分の目的に合わせて

自由にトレーニングを行うことができます。

メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、

費用も抑えることが可能です。

また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの

予約も必要がなく、好きな時間に通えます。

さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った

効率の良いトレーニングをすることができます。

一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、

食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート

してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

・自分の考えたメニューで自由に運動できる

・好きな時間にトレーニングできる

・予約などの必要がなく、通いやすい

・費用を抑えられる

・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる

・食事管理などのアドバイスがもらえる

・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる

・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる

その2 料金で選ぶ

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ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。

コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。

フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

また、

ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。

なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

・入会時の事務手数料が無料になる

・2人以上の申し込みで割引(ペア割)

・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)

・初月の料金が無料または割引

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。

自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。

同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

■セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉

最初に紹介する武蔵小杉のジム おすすめ15選 は、「セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉」です。

セントラルフィットネスクラブ24は、様々なスポーツプログラムを取り扱う24時間営業のスポーツジムです。全国各地にクラブ展開をしており、ジム・スタジオ・プールなど設備が充実しています。ジムは、JR横須賀線武蔵小杉駅徒歩1分の通いやすい好立地にあります。またタオル、Tシャツ、短パン、シューズ のレンタルを行っています。

セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉の情報
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1159
電話番号:044-455-0201
営業時間:24時間営業
休日情報:毎週木曜日及び季節休館日
補足情報:東急東横線・JR南武線武蔵小杉駅より徒歩5分、JR横須賀線武蔵小杉駅徒歩1分

■東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus」です。

東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusは、武蔵小杉駅徒歩1分の好立地にある24時間営業のスポーツジムです。入会時に体脂肪率・筋肉量などを高精度測定器で測定して、その結果からカウンセリングをして目標設定のサポートをします。また専用アプリで運動管理や体重管理をして、運動を続けることをサポートしています。アプリでは、レッスンやトレーナーの予約も可能です。

東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusの情報
住所:神奈川県川崎市中原区小杉町1-403
電話番号:044-722-5222
営業時間:24時間営業
休日情報:毎週火曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日
補足情報:武蔵小杉駅徒歩1分

■ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス) 武蔵小杉店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス) 武蔵小杉店」です。

ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス) 武蔵小杉店は、短時間で効率的なトレーニングを提供するアメリカ生まれのフィットネスジムです。24時間年中無休で営業しているため、忙しい方などでも都合に合わせてトレーニングができます。またジム内はセキュリティシステムを完備しており、安全安心にトレーニングを行うことが可能です。

ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス) 武蔵小杉店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区小杉町3-600コスギサードアヴェニュー2F
電話番号:044-299-8757
営業時間:24時間営業
休日情報:年中無休
補足情報:武蔵小杉駅 徒歩1分

■コナミスポーツクラブ 武蔵小杉

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「コナミスポーツクラブ 武蔵小杉」です。

コナミスポーツクラブ 武蔵小杉は、多彩なプログラムや通いやすい料金体系が特徴の総合型スポーツクラブです。充実したトレーニング設備があり、目的に合ったトレーニングができます。豊富なスタジオプログラムがあり、ヨガや音楽に合わせたエクササイズなどを体験できます。風呂・サウナを完備のため、運動後にリフレッシュも可能です。

コナミスポーツクラブ 武蔵小杉の情報
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1100-14
電話番号:044-431-4090
営業時間:[月火水木] 9:00~23:00 [土] 9:00~21:00 [日・祝休日] 9:00~19:00
休日情報:毎週金曜日、お盆、年末年始
補足情報:東急東横線武蔵小杉駅徒歩1分(中央口2)

■Bodies(ボディーズ)ららテラス 武蔵小杉スタジオ

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「Bodies(ボディーズ)ららテラス 武蔵小杉スタジオ」です。

Bodies(ボディーズ)ららテラス 武蔵小杉スタジオは、「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用トレーニングジムです。「運動」「栄養」「休養」の観点から考えた、4つのメニューがあり女性の美しさのサポートをしています。またスタジオは女性専用で、女性トレーナーがトレーニングのサポートをしています。

Bodies(ボディーズ)ららテラス 武蔵小杉スタジオの情報
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1302番ららテラス 武蔵小杉4F
電話番号:044-982-9031
営業時間:全日 10:00~21:00(最終チェックイン20:30)
休日情報:施設休館日に準ずる
補足情報:東急東横線・目黒線「武蔵小杉駅」直結。JR「武蔵小杉駅」からすぐ

■eviGym (エビジム)武蔵小杉店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「eviGym (エビジム)武蔵小杉店」です。

eviGym (エビジム)武蔵小杉店は、リーズナブルな価格設定と運動習慣が続くパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングはダイエットのほか、腰痛や肩こり・冷えなどを根本原因から改善させる独自のメソッドを使っています。また入会費・年会費は無料で、トレーニング料金もリーズナブルな設定になっています。

eviGym (エビジム)武蔵小杉店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1135-1 グランツリー武蔵小杉2階
電話番号:045-900-8200
営業時間:10時00分~21時00分
休日情報:年中無休(年末年始を除く)
補足情報:武蔵小杉駅より徒歩4分グランツリー武蔵小杉2階

■FURDI(ファディー)武蔵小杉医大通り店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「FURDI(ファディー)武蔵小杉医大通り店」です。

FURDI(ファディー)武蔵小杉医大通り店は、AI(人工知能)を駆使したトレーニングを提供する女性専用パーソナルトレーニングジムです。質の高いパーソナルトレーナーとAIがトレーニングのアドバイスを的確に行うことにより、理想のカラダに近づくことを目指します。またトレーニングのデータも、運動データとして自分で確認することも可能です。

FURDI(ファディー)武蔵小杉医大通り店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区小杉町1-518 古林ビル1階
電話番号:044-712-5940
営業時間:5:00 ~ 23:00
休日情報:年中無休
補足情報:JR南武線 武蔵小杉駅 徒歩5分 東急東横線・目黒線 新丸子駅 徒歩3分

■FIGO パーソナルジム武蔵小杉

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「FIGO パーソナルジム武蔵小杉」です。

FIGO パーソナルジム武蔵小杉は、6つの軸からカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。ジムは武蔵小杉駅徒歩4~5分のグランツリー武蔵小杉すぐそばにあり、買い物や仕事帰りに通いやすい環境です。また防犯カメラシステムも完備しており、夜間の女性客でも安心して利用できます。ウェアからシューズ・タオルなど全て無料でレンタル可能です。

FIGO パーソナルジム武蔵小杉の情報
住所:神奈川県川崎市中原区市ノ坪131-22
電話番号:044-948-5068
営業時間:10:00 - 22:00
補足情報:東急東横線、横須賀線、湘南新宿ライン、南武線「武蔵小杉駅」から徒歩4~5分 グランツリー武蔵小杉すぐそば

■Apple GYM(アップルジム)武蔵小杉店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「Apple GYM(アップルジム)武蔵小杉店」です。

Apple GYM(アップルジム )武蔵小杉店は、海外式ボディメイクを取り入れたパーソナルトレーニングジムです。最短ルートで目的にたどり着けるよう、長い経験と知識を兼ね備えたパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートをしてくれます。また厳しい食事制限などを行わす、ストレスの無い食事指導を行っています。そのためトレーニングを続けやすい環境になっています。

Apple GYM(アップルジム)武蔵小杉店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区小杉町1-526 AKIBAビルディング 4F
電話番号:03-6451-2024
営業時間:全日7:00~23:30
休日情報:年中無休
補足情報:「JR・東急武蔵小杉駅北口」徒歩3分

■ELEMENT武蔵小杉店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「ELEMENT武蔵小杉店」です。

ELEMENT武蔵小杉店は、ライフスタイルに合わせたコストパフォーマンス重視のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは1回30分と設定されており、時間が無い方でも通いやすくなっています。また利用者ひとりひとりに合わせたトレーニングプランを提供しています。ウェアやタオルなど必要な物は、全て無料レンタルしています。

ELEMENT武蔵小杉店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子町741 タテベビル2F
電話番号:044-299-7001
営業時間:10:00〜22:00
補足情報:東急東横線 武蔵小杉駅徒歩6分/東急東横線 新丸子駅改札から30秒

■WHOEVER武蔵小杉

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「WHOEVER武蔵小杉」です。

WHOEVER武蔵小杉は、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、バラエティー豊かなトレーニングメニューがあります。また極端な食事制限を勧めることはなく、健康的でリバウンドを最小限に抑えたダイエットができます。

WHOEVER武蔵小杉の情報
電話番号:080-7331-6383
営業時間:9:00〜23:00

■MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店」です。

WHOEVER武蔵小杉は、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、バラエティー豊かなトレーニングメニューがあります。また極端な食事制限を勧めることはなく、健康的でリバウンドを最小限に抑えたダイエットができます。

MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子東2-909-10
電話番号:電話番号
営業時間:7:00~23:00
休日情報:休日情報
補足情報:武蔵小杉駅3分

■FEELCYCLE 武蔵小杉

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「FEELCYCLE 武蔵小杉」です。

FEELCYCLE 武蔵小杉は、人気の暗闇バイクフィットネスを提供するフィットネスジムです。ニューヨーク生まれで世界中に流行しているバイクエクササイズで、ダイエットなどのサポートをしています。レッスン時には洋楽ヒットチャートをはじめ、様々なジャンル、年代、アーティストの音楽をかけて、モチベーションアップ効果を狙っています。

FEELCYCLE 武蔵小杉の情報
住所:神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403番地 武蔵小杉STMビル地下1階
電話番号:電話番号
営業時間:平日6:30~23:00/土日祝7:30~20:45
休日情報:金曜日
補足情報:東急東横線/目黒線 武蔵小杉駅 北改札(南武線口)徒歩1分

■かたぎり塾 武蔵小杉店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「かたぎり塾 武蔵小杉店」です。

かたぎり塾 武蔵小杉店は、最高のコストパフォーマンスを実現するためのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、ハイレベルなパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行っています。またウェア・シューズなどのトレーニングに必要なものは、無料でレンタルを行っています。

かたぎり塾 武蔵小杉店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目35−9 BENCH-BLD 2階
電話番号:電話番号
営業時間:平日10:00~22:00 土9:00~21:00 日9:00~20:00
補足情報:武蔵小杉駅→徒歩5分

■SBジム 武蔵小杉店

次に紹介する武蔵小杉のジムおすすめ15選は、「SBジム 武蔵小杉店」です。

SBジム 武蔵小杉店は、高品質のトレーニングを低価格で提供するパーソナルトレーニングジムです。ひとりひとりに合ったトレーニング方法や食事指導、健康管理をパーソナルトレーナーが丁寧に指導します。食事指導では無理な食事制限をせずに、しっかりと食事を取ることを推奨しています。またパーソナルトレーナーが厳選したプロテインドリンクも用意しています。

SBジム 武蔵小杉店の情報
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子東2−905STEPS-1 101
電話番号:044-431-7301
営業時間:9:00~23:00
補足情報:最寄り駅 武蔵小杉駅/新丸子駅

自分におすすめのジムタイプを確認

フィットネスジムがおすすめな人

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フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

●目標を持って継続できる人

●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人

●トレーニング方法を理解している人

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。

運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。

そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、

目標を持って継続できる人が向いています。

また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、

他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。

最後に、フィットネスジムではその日

どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。

トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

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パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

●運動が苦手&トレーニング初心者

●サボり癖があり、続かない人

●自己流ではダイエットに成功しなかった人

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、

運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。

また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。

自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。

YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。

自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

自分でできるトレーニンング紹介

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回(中2日空けて)続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

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上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

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■まとめ

この記事では武蔵小杉のおすすめのジムを紹介してきました。紹介したジムの中には、女性専用ジムやアスリートも通う本格派のジムなど、さまざまな特徴があります。またジムの設備や環境なども、検討するには大事な要素です。今回紹介した武蔵小杉のおすすめのジムでは、無料体験や見学をしているジムも多く、この機会にぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

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