ポリ袋に入れた材料をもむだけ!ザクザク食感の「オートミールバナナクッキー」/罪悪感のないオヤツ

ポリ袋に入れた材料をもむだけ!ザクザク食感の「オートミールバナナクッキー」/罪悪感のないオヤツ

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  • 更新日:2022/06/23
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よくかむからお腹いっぱいになるし / (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA

ボウルも泡立て器も不要!豆腐&クリームチーズで作る本格味「ティラミス」/罪悪感のないオヤツ

甘いものはたくさん食べたい、でも太るのは嫌!そんな悩みを解決してくれる最強オヤツレシピが登場!

外出の機会が減ったことで運動不足になってしまった著者のまめこさん。太るのは嫌だけど甘いものは食べたい!という状況を打破すべく生み出したのが「罪悪感のないオヤツ」。健康食材や低カロリー食材を利用することで、カロリー控えめのオヤツを生み出します。しかもほとんどのレシピが3つの工程で完成するので、料理スキルに自信がない人にも安心です。作業工程を漫画で描いているので分かりやすいのもうれしいポイント。

罪悪感なし&いいとこ尽くしのオヤツ作りの世界へ、あなたもぜひ!

※本記事はまめこ著、兀下優子監修の書籍『ほぼ3step以下! 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ』から一部抜粋・編集しました。

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クッキーをつくりまーす!! / (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA

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小麦粉やバターや卵は使わない / (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA

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素朴でやさしい甘み!! / (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA

著=まめこ、監修=兀下優子/『ほぼ3step以下! 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ』(KADOKAWA)

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