エネルギー食材「バナナ」の魅力と活用レシピ

エネルギー食材「バナナ」の魅力と活用レシピ

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2020/06/02

栄養効果が大きく、消化吸収が抜群で、エネルギー源とされるバナナ。今回は、バナナの健康効果についてご紹介します。 バナナの健康効果バナナは、ブドウ糖や果糖など、消化吸収されやすい糖質を多く含んでいるそうです。これらの糖は消化・吸収に優れており、病人や運動時のエネルギー源として最適であるとされています。また、腸内環境を整える食物繊維であるフラクトオリゴ糖も多く、便通を整えがんや動脈硬化の予防に有効で

外部サイトで読む

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加