運動が苦手な人でも簡単にできる自体重エクササイズ5選

運動が苦手な人でも簡単にできる自体重エクササイズ5選

  • @DIME
  • 更新日:2020/05/30

通勤や社内の移動などの習慣化された活動が少なくなる在宅勤務。意識的に体を動かさなければ、今までのようにカロリーを消費するのは難しいだろう。そこで今回、フィットネス機器6年連続売り上げNo.1のショップジャパンに運動が苦手な人でも簡単にできるエクササイズとおすすめのアイテムを教えてもらった。仕事モードからの気分転換も兼ねた適度な運動を実践して、テレワークの効率アップを図ろう。
まずはストレッチから!

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