【おうち居酒屋ごはん】ささみと水菜のヘルシー塩こんぶラーぽん和え

【おうち居酒屋ごはん】ささみと水菜のヘルシー塩こんぶラーぽん和え

  • 暮らしニスタ
  • 更新日:2022/06/23
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【おうち居酒屋ごはん】ささみと水菜のヘルシー塩こんぶラーぽん和え

ささみと水菜で

ヘルシーおつまみ

キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!

味付けは大好きな

これうまつゆ

ラーぽん

塩こんぶの組み合わせで

ウマ-----(゚Д゚)-----!!

ダイエット飯にも

オススメです♡

是非お試しを☆

こちら1ヶ月ぐらい前に作って

下書きで放置されていた 笑

健康診断前の

悪あがきおつまみ

(´゚艸゚)∴ブッ

やっと編集しました(*^^*)

■ 【材料 4人分】

ささみ270g

水菜 1袋

☆塩 ひとつまみ

☆酒 大さじ1

◎味ぽん 大さじ1半

◎これうまつゆ 大さじ1半

◎ラー油 小さじ1

◎きび砂糖 ひとつまみ

◎塩こんぶ 適量

一味唐辛子 適量

白ごま 適量

■工程1

筋を取ったささみは耐熱皿に乗せ☆をかけて

ふんわりラップで3分加熱。

冷めたらほぐしておく。

■工程2

水菜は適当な幅に切りサッと茹でて水気を絞る。

ささみ、水菜、◎を和えて白ごまをふって完成です。

食べる時に好みで一味唐辛子をかけてね。

←写真はかけ忘れです。

調味料の量と配合はお好みで。

我が家は700ワットレンジを使用。

ささみの加熱時間は調節してしっかり熱を通してください。

■ コツ・ポイント

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡

晩御飯は30分程で何品か同時進行で

バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように

料理工程の写真は撮れませんが・・・

工程写真が無くてもわかりやすいように

作り方を書くよう心がけています。

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