「瞑想」が少年たちを救った!真っ暗な洞窟の中で心落ち付かせ、パニックにもならず

「瞑想」が少年たちを救った!真っ暗な洞窟の中で心落ち付かせ、パニックにもならず

  • J-CASTニュース
  • 更新日:2018/07/13

タイの洞窟に閉じ込められた少年らが何日も落ち着いて救出を待っていられたのは、瞑想をしていたからだった。一緒にいたコーチのエッカポン・ジャンタウォンさん(25)は10歳のときに両親を伝染病で亡くし、寺院で生活するようになって、座禅を組んで瞑想することを学んだ。

寺を出てからも寺や洞窟で瞑想を続け、洞窟に閉じ込められたときも、少年たちに瞑想で心が落ち着くことを教えた。

「血流を上げ、恐怖やストレスを下げる効果」

順天堂大学の小林弘幸教授は「瞑想は血流を上げ、恐怖やストレスを下げる効果があります」「少年たちは気心の知れたチームメイトと一緒で、尊敬できるコーチもいて、瞑想に入りやすかったのでしょう」と解説する。

吉永みち子(エッセイスト)「瞑想がいい方向に向かわせたんですね。すごい力になってる」

玉川徹(テレビ朝日解説委員)「瞑想しなかったら、心が耐えられず、助かっていなかったかもしれないですよね」

長嶋一茂(スポーツプロデューサー)「僕は毎朝やってる。高度な瞑想でなくてもいい。どこでもできるんです」

吉永「普段は意識しない呼吸を意識するだけでも違うのでしょうね」

世界のメディアも「瞑想が少年たちをおちつかせたのか」(ニューヨークタイムズ)、「生き残れた理由の一つではないのか」(ビジネスインサイダー)、「瞑想はストレス、不安、痛みの瞬間的解消に関係あるとされる」(インディペンデント)と取り上げた。

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
ゲッターズ飯田「幸運」をつかむには?
週3回お食事会に行くのに「出会いがない」と嘆く婚活モンスター。結婚相手の理想の条件“4K”とは
人生は自信で変わる?根拠のない自信ほど強いものは無い!
エロさ爆発!“九州の太陽”佐藤あいりと巡る混浴温泉〜熊本・黒川編〜
【100均検証】絶対に学校に持っていっちゃダメ系なボールペンがダイソーに売ってました
  • このエントリーをはてなブックマークに追加