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筋トレなら「肩こり」も解消できる! 可動域を広げるエクササイズ5選

筋トレなら「肩こり」も解消できる! 可動域を広げるエクササイズ5選

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/07/14

一日中座りっぱなしになっていませんか?デスクワークの仕事で常にパソコンに向かって背中を丸めていると、肩を動かさないため、関節可動域が狭まり、肩こりにつながる可能性があります。肩こりは、姿勢の悪さ、首のこりや痛み、場合によっては息苦しさまで引き起こすことがあります。前回は、肩こりになるメカニズムと、肩を鍛えてこりを軽減するワークアウトを紹介しました。今回も引き続き、「MIRROR」フィットネストレー

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