筋肉の老化!?顔のたるみを招く3大要因と対処法

筋肉の老化!?顔のたるみを招く3大要因と対処法

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/08/15
No image

「なぜ、顔の肉がたるむの〜!?」対処法をご紹介!

最近フェイスラインがシャープでなくなってきたような・・・。年齢を重ねるごとに重力に逆らえなくなっていくのが肌の宿命。とはいえ、黙って見ているわけにはいきませんよね。原因がわかれば、アプローチもしやすくなります。今回は、顔のたるみを招く3大要因をご紹介します。

筋肉の老化

ボディラインをキュッと引き締めるのは、自然のコルセットである筋肉。そのことは、お腹でも脚でも、顔でも変わりません。柔らかいものばかりを食べていたり、表情を変える機会が少なく、顔の筋肉を使う機会が減少したりすることで、顔の筋肉は衰えていってしまいます。一方で、筋肉は鍛えれば何歳まででも鍛えることが可能。表情筋を大きく使ったり、食事をよく噛んで食べるようにすることで、シャープなフェイスラインを維持しやすくなります。一部や、片側の筋肉ばかりが発達するとバランスが崩れてしまいますから、左右のあごを同じように使うことが大切ですよ。

No image

肌の老化

筋肉と同様、肌の弾力やみずみずしさが失われることも、二重あごやたるみの原因です。乾燥や紫外線対策を怠ると、老化を促進してしまいます。UVケアや保湿ケアをしっかりと行うことで、肌のたるみを防ぎましょう。肌を健康的で若々しい状態に保つことで、くすみやシミを防ぐことにもつながります。

代謝・体液循環の低下

代謝の低下は、体脂肪の蓄積を招きます。体液循環の滞りは、水分や老廃物をスムーズに流せず溜め込んでしまうことにつながります。代謝がよく、めぐりの良い状態に整えるには、姿勢の改善とマッサージがおすすめです。縮こまった姿勢は体液を停滞させる大きな要因ですから、背筋を伸ばして前を向き、まっすぐな姿勢を心がけましょう。また、洗顔時やバスタイムなどで顔をマッサージすることで、こり固まった筋肉をほぐし、巡りを良くする効果が期待できます。

No image

原因がわかれば、防ぐのみ!一度老けてしまったら戻るのは難しいですから、今のうちから意識しておきたいですね。

Nao Kiyota美容・健康ライター提供記事をもっと読む

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

ビューティーカテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
添え物じゃありません!「キャベツ」がカラダに良い理由♡
壇蜜が2位!男性が惹かれる「和顔」女性芸能人1位はまさかの...
「オロナイン軟膏」が"毛穴ケア"に有効?その理由と方法
夏の終わりのダメージ髪に、内外からアプローチするヘアケア #まとめ
今、黒髪がおしゃ見え♪ショートからボブまでおすすめ短め黒髪ヘアカタログ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加