お尻を完璧に引き締めるスクワット。スクワットは正しい方法でやれば、大臀筋だけでなく、大腿四頭筋、ふくらはぎ、さらには体幹まで鍛えることができる優れたエクササイズです。「スクワットでは、ほかのエクササイズに比べ、より多くの脚の筋肉を刺激することができます。またファンクショナルトレーニング（体の機能性を高めるトレーニング）としても非常に有効です。残りの人生1つのエクササイズしかできないとしたら、スクワ
この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう！
Twitterでも最新ニュース情報をお届けしています。
