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休み明けの眠気対策!覚醒のポイントは「夜の過ごし方」にあり

休み明けの眠気対策!覚醒のポイントは「夜の過ごし方」にあり

  • @DIME
  • 更新日:2018/01/12

仕事が始まってしばらく経つものの、まだ正月ボケが抜けないというビジネスパーソンは、ぜひ早急に本調子を取り戻したいものだ。もし日中、脳が覚醒せず、ぼんやりとしているのなら、すぐにでも対策をしたい。そこで睡眠医に、日中の覚醒のコツを聞いた。
■年末年始休み明けの不調

ウーマンウェルネス研究会が2016年10月~11月に首都圏在住の20代~50代の男女895名に対して行った調査によると、年末年始休み明

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