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老化防止に癌予防まで?秋の味覚「栗」のパワーはここまで凄い

老化防止に癌予防まで?秋の味覚「栗」のパワーはここまで凄い

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  • 更新日:2016/10/18

この時期、スーパーなどにずらりと並ぶ栗。ちょっとしたおやつとしても、ご飯と炊き込んでもおいしいこの万能食材には、実はさつまいもよりも豊富に含まれる食物繊維に加えて、多くの健康効果があるんだそうです。無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』で詳しく紹介しています。
肝臓の解毒力を高めてくれる栗
栗はさつま芋より食物繊維、ビタミンCが多く、鉄分やカルシウム、カリウムといったミネラルも豊富。
また、メラニ

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