簡単に作れて高タンパク! 美筋ごはんの主菜レシピ5選

簡単に作れて高タンパク! 美筋ごはんの主菜レシピ5選

  • MAQUIA ONLINE
  • 更新日:2020/08/13

「MAQUIA」9月号では、しなやかな筋肉の美ボディを目指す人たちの間で話題の美筋ごはんの新作レシピをご紹介。まずは食事のメインとなる主菜レシピから!

しなやか美BODYの要は、やっぱりタンパク質 マッスルデリの美筋ごはんレシピ

美筋のために食べたいメインレシピ

アジハンバーグ194kcalたんぱく質 24.9g 脂質 8.8g 糖質 2.8g

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