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子どもの「理想的な睡眠時間」は〇時間! 寝ない子どもを寝かせるには?

子どもの「理想的な睡眠時間」は〇時間! 寝ない子どもを寝かせるには?

  • ウーマンエキサイト
  • 更新日:2018/01/15

ⓒ Daniel Nimmervoll-stock.adobe.com21時に寝かせるつもりだったのに、気付けばもう22時! 就寝時間を徹底できず、ヤキモキしてしまうことはありませんか? 子どもはたっぷり眠らせたほうが良いとよく耳にしますが、実際、子どもに必要な睡眠時間はどのくらいでしょうか。■子どもの睡眠時間「理想」は?お話を伺ってきたのは「子どもの早寝・早起き」の大切さを伝え続けている医学博士

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