最新ランキングをチェックしよう
くびれ欲しいなら、洗い物しながら腰ぐるぐる

くびれ欲しいなら、洗い物しながら腰ぐるぐる

  • Glitty
  • 更新日:2017/10/12

おなか周りにつく脂肪が気になる。
でも、なかなか運動する時間がとれない...。
解決策のひとつが、わざわざエクササイズの時間をとらなくてもいいよう、日常生活にトレーニングを取り入れること。
そこで洗い物をしながらできる、ウエストに効くエクササイズを紹介します。
腰ぐるぐる。洗い物しながらまわすだけ

1. 両足を肩幅より少し広げて立つ
2. ひざにゆとりを持たせるように少し曲げる
3. 円を描くよ

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
【心理テスト】直感で選んだ石でわかる「あなたの真の性格」が的中率抜群! 近い将来変化が訪れる人も...!?
無理やり起こされ、泣いても「夫婦の営み」強要...完全にDV、犯罪になる可能性も
陰険だろ! 夫の両親が遊びにきた時に妻がとった最悪行動3選
糖尿病予備軍かも!? やってはいけない生活習慣6【糖質制限の基本】
うつ病の人が良く使う言葉には特徴がある。言語分析で「うつ語」の存在が明らかに(英研究)
  • このエントリーをはてなブックマークに追加