「運動が続かない」人でも10歳若返る! 科学的「速歩」術を公開

「運動が続かない」人でも10歳若返る! 科学的「速歩」術を公開

  • 現代ビジネス
  • 更新日:2019/11/21

「健康のために運動しよう」と決心しても三日坊主に。「ジムに通おう」と思ってもお金や時間が取られるし、周囲の人の目も気になると尻込みしてしまう。運動したくてもなかなか行動に移せない人、多いと思います。

そんなあなたにおすすめなのが、誰でも簡単かつ無理なく体力をつけられる「インターバル速歩トレーニング」。今回はその効果を科学的に検証するだけでなく、その詳しいやり方や疑問点も特別に公開!

ブルーバッ

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