最新ランキングをチェックしよう
筋トレ直後は逆効果!? 目的別「サウナ」活用術

筋トレ直後は逆効果!? 目的別「サウナ」活用術

  • R25
  • 更新日:2015/11/17

スポーツジムやスパなどに併設されている「サウナ」。筋トレなどのトレーニング後に、サウナで汗を流す40代男性も多いはずだ。ところが、自己流で入浴するとかえって筋肉に悪影響を与えてしまうこともあるという。トレーニング後の疲労回復、ダイエット、リラックスや注意点など、目的別のサウナ活用法をパーソナルトレーナーの垣内友里恵さんに聞いた。■■今回のアドバイザーパーソナルストレッチ専門店S-LIFE横浜店パー

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

今、話題のニュース

グノシーで話題の記事を読もう!
タイ国王、34歳の配偶者のあらゆる称号を剥奪 王室発表
浮気を詰問する城島茂に否定せず言い返す菊池梨沙...こんな2人の結婚がうまくいくはずがない!?
《神戸・教師いじめ》女帝Aたちに、いじめ抜かれた教員の「現在」
有吉弘行、“いいところ”と絶賛するある町に未だ住めない理由とは?「絶対...」
お手上げだ! 「日系車のエンジンを何十年も研究しても、違いが分からない」=中国
  • このエントリーをはてなブックマークに追加