最新ランキングをチェックしよう
筋トレ直後は逆効果!? 目的別「サウナ」活用術

筋トレ直後は逆効果!? 目的別「サウナ」活用術

  • R25
  • 更新日:2015/11/17

スポーツジムやスパなどに併設されている「サウナ」。筋トレなどのトレーニング後に、サウナで汗を流す40代男性も多いはずだ。ところが、自己流で入浴するとかえって筋肉に悪影響を与えてしまうこともあるという。トレーニング後の疲労回復、ダイエット、リラックスや注意点など、目的別のサウナ活用法をパーソナルトレーナーの垣内友里恵さんに聞いた。■■今回のアドバイザーパーソナルストレッチ専門店S-LIFE横浜店パー

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
なぜ「徹夜」はカラダに良くないのか?科学者が明かす納得の理由
アルコール依存症疑惑の山口達也 その危険性を「元患者家族」が警鐘
マリウス葉、キャンパスで履くスウェットの「お値段」に周囲の学生ら驚愕
なぜ有名ブランドは「日本のユニクロ」とコラボしたがるのか?
「声が小さい」「滑舌が悪い」本当の理由は「舌力」だった
  • このエントリーをはてなブックマークに追加