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「健康のために自炊」を阻む心理的ハードルと解決方法

「健康のために自炊」を阻む心理的ハードルと解決方法

  • アゴラ
  • 更新日:2017/12/07

こんにちは!肥後庵の黒坂です。
栄養やコストのことを考えると「自炊>外食」という図式となるのは間違いないでしょう。特に野菜や果物をしっかり食べようと考えるならば、外食は自炊には遠く及びません。ですが、大事な自分自身の体の健康を考えても、なかなか料理をしようという気になれず、ついついスーパーの半額お惣菜などで済ませていないでしょうか?
なぜ料理の方が健康や家計に良いと分かっていても、自炊が継続できな

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