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安眠の裏ワザ、ストレッチ...なんだかダルい“5月の体調”を整えよう

安眠の裏ワザ、ストレッチ...なんだかダルい“5月の体調”を整えよう

  • TOKYO FM
  • 更新日:2018/06/02

ゴールデンウィークでリフレッシュしたつもりが、「なんだか気分が沈みがち」「出社するのがつらい」「最近眠れない」という人も多いのでは……? 今回はそんな人に向けて、TOKYO FMで放送された番組のなかから、健康に役立ちそうな記事をピックアップしてみました!

◆“安眠”できる意外な食べものとは? 医師が教える「熟眠のコツ」
(「Blue Ocean」より)

質のいい睡眠を取ることは健康を維

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