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マインドフルネスや瞑想は科学的根拠が著しく乏しい

マインドフルネスや瞑想は科学的根拠が著しく乏しい

  • GIGAZINE
  • 更新日:2017/10/13

by Eli DeFaria
マインドフルネスはGoogleでも実践されており、「ストレスを軽減させる」「疾病のリスクが減る」と言われています。過去や未来ではなく、その時点での「自分の置かれた状況」「感情」「呼吸」に集中するというマインドフルネスは、近年の研究によって健康上の利益があることが示されていますが、一方でその効能が過大広告されていると疑いの目が向けられています。
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