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「自己肯定力」を上げる瞑想法とは?

「自己肯定力」を上げる瞑想法とは?

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2018/03/13

生きていれば誰でも疲れを感じるもので、それは生きている証。とはいえ多くの人は、「現代人特有の疲れ方」をしている可能性も。だとすれば、いますぐにでも脳の休息、心の休息が必要だということになるでしょう。そして、その休息を助けてくれるのが、『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』(綿本 彰著、KADOKAWA)のテーマである「瞑想」なのだそうです。瞑想とは、今この瞬間、目の前にある感覚にのみ意識を向け、意識した

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