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ヨガでけがをしないための6つの方法

ヨガでけがをしないための6つの方法

  • MYLOHAS
  • 更新日:2017/12/05

ヨガもやり方を間違えると身体を痛めかねないという、新しい研究結果が発表されました。ここではそんな失敗を避ける方法をご紹介します。
ヨガは心臓と血管を健康にしたり、柔軟性やバランス感覚を高めたり、ストレスや不安感をやわらげたりするなど、あらゆる面で心身に良い効果をもたらしてくれるものです。しかし、カフェやジムと同じくらいどこにでもヨガ教室ができるにつれて、「ハードコア・パワーヨガ」といったネーミング

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