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コーヒーより仮眠!?脳に効いて生産性が向上する「20分仮眠」のススメ

コーヒーより仮眠!?脳に効いて生産性が向上する「20分仮眠」のススメ

  • @DIME
  • 更新日:2017/11/13

集中力が続かないまま仕事を続けるのはきわめて効率が悪い。そこで注目されているのが短時間の仮眠だろう。仮眠は気分をリフレッシュさせるだけでなく、いろんいろな点で“脳によい”ことが報告されている。
■“寝る子”は言葉を覚えるのが早い
「寝る子は育つ」というだけでなく、寝る子は“学ぶ”ということわざも加えたほうがよいのかもしれない。幼児の言葉の学習と昼寝に大きな関係があるという研究が報告されている。
 

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