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睡眠時間6時間未満の人の割合が過去最高に

睡眠時間6時間未満の人の割合が過去最高に

  • 政治山
  • 更新日:2016/11/30

睡眠時間6時間未満の人の割合が過去最高に
厚生労働省が公表した15年「国民健康・栄養調査」で1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が約4割(39.5%)に達したことが分かりました。これは2003年の調査開始以降最多(2007年は28.4%)ということです。そしてその半数の人が「日中に眠気」を感じると回答したそうです。
睡眠は「体内時計」と「睡眠欲」によって起こります。朝、光を浴びることで覚醒ホル

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