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炭水化物はコレを一緒に食べれば太りにくい!?

炭水化物はコレを一緒に食べれば太りにくい!?

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/02/21

炭水化物を食べたいときは、〇〇を一緒に食べれば太りにくい!
こんにちは、コラムニストの愛子です。ダイエットにはピザより魚料理がいい、ラーメンより肉料理がいい、そんなことは知っているけど、炭水化物は止められない!そんな方は多いと思います。そこで今回は、糖質をたくさん含む食品を食べるとき、一緒に食べると太りにくくなる栄養素と食品をご紹介します!
1:「ビタミンB群」で糖をエネルギーに変える!
食事から

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