ダイエット中の炭水化物欲を叶える!もやしのヘルシーかさ増しパスタ

ダイエット中の炭水化物欲を叶える!もやしのヘルシーかさ増しパスタ

  • レシピブログ
  • 更新日:2019/01/12

年末年始に食べすぎて、そろそろダイエットをしたい…!と思っている方も多いはず。でも、そうは言っても炭水化物も食べたいですよね♪そこで今回は、「もやし」を使ったパスタレシピをご紹介します。安いもやしをたっぷり使えばカロリーも抑えられてコスパも抜群!お腹も心も満足できるパスタです。

■たっぷりもやしのナポリタン

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たっぷりもやしのナポリタン 、 もやしでかさ増し!

by 筋肉料理人さん

シャキシャキのもやしがたっぷり入ったナポリタン。もやしは買ってきたその日のうちに、新鮮な状態で使ってくださいね!

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■冷めてもおいしい!もやしとハムのカレースパゲティ

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意外な美味しさ♪ ベーコンともやしの味噌カルボナーラ

by らるむ。さん

5~15分

人数:2人

高カロリーなカルボナーラももやしを使うことでヘルシーに。市販のソースを使うのでとっても簡単♪卵黄をのせてさらに濃厚に。

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■もやしと水菜の和風パスタ

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もやしと水菜の和風パスタ

by 筋肉料理人さん

もやし、水菜、豚しゃぶ肉で作るコスパ抜群のパスタ。もやしと水菜でかさ増しされるのでボリュームたっぷり♪ランチにおすすめです。

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■ベーコンともやしの味噌カルボナーラ

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超簡単!冷めても美味しい、もやしとハムのカレースパゲティ。

by akkiさん

お鍋ひとつでパスタともやしをゆでたら、カレーパウダーなどを和えるだけ。簡単&時短、冷めてもおいしいのでお弁当にもピッタリ♪

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■男の塩焼きそば風スパゲティ

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スパゲティは塩焼きそば風に喰ってもウマ死!!「男の塩焼きそば風スパゲティ」

by ヤスナリオさん

茹でたパスタに豚バラ、もやし、しめじを入れて炒め、塩で味付けをしてレモンをギュッと絞ったら完成!フライパンから直に食べる男のレシピです。

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ヘルシーで安くて一石二鳥のこれらのレシピ。野菜不足になりがちなパスタももやしを入れることで解消されますね♪もやしの使い切りにもどうぞ。

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