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すぐに取り入れられる、自己肯定感を高めていく方法

すぐに取り入れられる、自己肯定感を高めていく方法

  • cafeglobe
  • 更新日:2019/03/25

「先週は気分良く過ごしたのに、今週はなぜか気持ちが塞ぎ気味で調子が出ない」といった気分のアップダウン。こうした感情の変化には、自己肯定感の上下動が深く関わっているようです。

『自己肯定感の教科書』 の著者である中島輝氏は、心理カウンセラーであり、作家としても活躍しています。ツイッターやインスタグラムなどSNSのフォロワーは3万人超え。しかし、その過去には壮絶な体験があったといいます。自殺未遂

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