最新ランキングをチェックしよう
たまると心身の不調などトラブルの原因に! 「睡眠負債」ってなに?

たまると心身の不調などトラブルの原因に! 「睡眠負債」ってなに?

  • DAILY MORE
  • 更新日:2018/05/08

眠りは、量より質が大事だそう! なぜなら、質の良い睡眠がとれていないと「睡眠負債」をためてしまうからなんです! 今回は「睡眠負債」&改善するための3つのポイントを教えます。

【教えてくれたのは……西野精治先生】
スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長。著書に『スタンフォード式 最高の睡眠』心身をむしばむ! 「 睡眠負債」ってなに?日々の寝不足が、まるで負債のように蓄積された状態を「睡眠負債」

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
列車と接触した中3男子が死亡 「自己責任」厳しい声が相次ぐ理由
“エイベックス”の噂の新社屋に潜入してみたら、社員が美人でお洒落すぎて腰を抜かした!
真夏の自動車の中に卵を放置したら「目玉焼き」は作れるか? 実験したらエラいことに
"実家"は2022年までに売らないとヤバい
ぺこ、加工一切ナシの「どすっぴん」公開 産後ママのリアルな姿に絶賛の声
  • このエントリーをはてなブックマークに追加