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低ストレスの女性は高ストレスの女性の倍以上「規則正しい生活」を意識

低ストレスの女性は高ストレスの女性の倍以上「規則正しい生活」を意識

  • @DIME
  • 更新日:2018/03/13

流行語にもなり、一躍注目を集めている「睡眠負債」。日々の睡眠不足が積み重なっていくことを例えた言葉だが、メディプラス研究所「オフラボ」でも睡眠とストレスの関連に着目している。今回は睡眠の「質」を左右する、眠りの前後の行動の違いについて分析した。
★低ストレス女性は「規則正しい生活」や「十分な睡眠」を重視
「規則正しい生活をしている」と回答した低ストレス女性は高ストレス女性の約2.5倍と意識の高さが

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