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「月曜断食」で10キロ以上やせた40代、50代、それぞれの事情

「月曜断食」で10キロ以上やせた40代、50代、それぞれの事情

  • 文春オンライン
  • 更新日:2019/02/12

「何をやっても体重をなかなか落とせない」「すぐリバウンドしてしまう…」そんな悩みを抱える40-50代のダイエット難民の間で話題の「月曜断食」。月曜は不食、火~金に炭水化物を抑えた良食で、土日は美食をOKというダイエット・メソッド――“断食”と聞くと辛そうなイメージですが、実際はどうなのか? 提唱者の関口賢先生を囲んで、体験者たちに本音を語ってもらいました。
【写真】良食期間に食べたいヘルシーな豆腐

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