お魚嫌いでも食べられる!?ランチにオススメ「サバ缶丼」

お魚嫌いでも食べられる!?ランチにオススメ「サバ缶丼」

  • レシピブログ
  • 更新日:2018/07/22

冷蔵庫に食材があまり入っていないときには、サバ缶を使ってチャチャッと作れる丼がオススメです!骨まで食べられるので、お魚嫌いのお子さまでも食べやすいですよ。アレンジもしやすいのでぜひ参考にしてくださいね!

■サバ味噌缶の卵とじ丼

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ズボラなんて言わせない!サバ缶があれば5分で完成♡さば味噌たまごとじ丼♡

by あいさん

サバ缶にネギを加えて、卵とじ丼に。味噌煮缶を使うので、味付けはめんつゆを少し加えるだけでOKです。1缶で2人分作れますよ♪

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■サバ缶のそぼろ丼

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缶詰で簡単★サバのそぼろ丼

by わんたるさん

5~15分

人数:2人

サバ水煮缶をほぐしながら炒めるだけで、かんたんにそぼろが作れます!しょうゆとみりんで甘辛く味付けすれば、ごはんがすすむこと間違いなし。

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■サバ味噌そぼろ丼

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さば缶と味噌と卵

by つぶあんさん

15~30分

人数:2人

味噌とみりんなどで味付けた、やさしい味わいのサバのそぼろ丼です。炒り卵と大葉をトッピングして、3色丼風にカラフルに仕上げます。

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■サバ缶とトマトの中華丼

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さば缶であっという間!中華丼

by おいしっぽさん

5~15分

人数:2人

トマトの酸味がさわやかな、サバ水煮缶を使った中華丼です。トマトのほかにも、キャベツなどありあわせの野菜でおいしく作れますよ。

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■サバ缶とキャベツの丼

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サバ缶で簡単 ☆サバとキャベツの丼

by snow kitchen☆ さん

15~30分

人数:2人

サバ缶と野菜を炒めたら、しょうが、にんにく、醤油などを加えてサッと煮立てるだけ。温泉卵ときざみ海苔をトッピングして召しあがれ。

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かんたんに作れるサバ缶丼は、蒸し暑い日など料理にあまり手をかけたくないときに便利です。早い、かんたん、おいしいの三拍子そろっていて、栄養も満点ですよ♪夏休みのランチなどに、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

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