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「ヨロレイヒー」と歌ってエンドルフィン放出!簡単にできる「ストレス解消法」

「ヨロレイヒー」と歌ってエンドルフィン放出!簡単にできる「ストレス解消法」

  • アサ芸プラス
  • 更新日:2017/09/16

ひと口に「ストレス解消」と言っても、実践するのはなかなか難しい。そこで、世界中の学者らによって研究されている「ストレスの解消法」をご紹介したい。実は、意外なほどに身近な方法によって効果を上げていることがわかっているのだ。■ひとり言を言う 米カリフォルニア大学のジル・ボーマン博士らが行った研究がある。66人の被験者にストレスを意識したときに、「マントラ(お経)か、何か意味のある言葉を繰り返し唱える」

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