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糖質制限ダイエットは危険?管理栄養士が詳しく解説

糖質制限ダイエットは危険?管理栄養士が詳しく解説

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2019/08/24

糖質制限ダイエットは、「○○㎏痩せた!」など魅力的な情報が多いため、興味を持っている方も多いのではないでしょうか? 確かに炭水化物を抜くとストンと体重が落ちやすく、素晴らしいダイエット法のように思えます。ですが、極端な糖質制限(糖質を含む食品を一切食べない、1日の糖質量を20g以下に制限するというような極端な方法)の場合はカラダへのデメリットも懸念されます。間違ったダイエットをしないためにも正しい

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