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その「ダルさ」や「イライラ」、もしかしたら糖質の過剰摂取かも?

その「ダルさ」や「イライラ」、もしかしたら糖質の過剰摂取かも?

  • アサジョ
  • 更新日:2016/11/30

 ダイエットの世界では、相変わらず糖質制限が流行っていますが、糖質の摂り過ぎは実は心の健康にも関わっているそうです。「昼休みの昼食に、ラーメンやパスタ、それに丼物や定食のご飯大盛りなどを食べた後、体がダルくなったり、眠気が襲ってきたりする経験をする人は多いですよね。それはほとんど炭水化物に含まれている、糖質が関係しているんです」と言うのは、医療ライター。糖尿病に関する取材をしている時に、知った話だ

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