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ランチの食べ方で変わる! 夕方の眠気やだるさ解消法

ランチの食べ方で変わる! 夕方の眠気やだるさ解消法

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/03/13

ひと雨ごとに暖かい日が増えてきて、春本番はもう目の前。そんなポカポカ陽気のせいかどうかはわからないけれど、ランチを食べて少し経つと、パソコンの前でうとうと……。しかもけっこう強烈な眠気で仕事が手につかないくらいのレベルだから困ったものです。最近忙しいわけでもないし、昨日もしっかり寝たはずなのに。こんな“謎の眠気”は疲れではなく、あなたが食べたものと関係しているかもしれません。食後に眠気がおこる理由

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