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「美腸エクササイズ」で便秘と下痢を抑え、強い腸を作ろう

「美腸エクササイズ」で便秘と下痢を抑え、強い腸を作ろう

  • 女性自身
  • 更新日:2019/07/11

夏は室内と屋外の気温差や水分の取りすぎなど、体に負担をかけてしまいがちな季節。特に、腸へのダメージにご用心! そのコンディションは、健康寿命と大いに関係している――。
「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っていた習慣が、じつは腸の状態を不調にする原因だった、ということがよくあります。腸が健康でないと、肌荒れなど見た目に影響が出るだけでなく、精神的にもストレスがた

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