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免疫力アップを意識しよう!食べ物や食べ方で体質を改善する花粉症対策

免疫力アップを意識しよう!食べ物や食べ方で体質を改善する花粉症対策

  • @DIME
  • 更新日:2019/02/26

花粉症対策の基本は免疫力の向上にあり
「花粉症の症状軽減には免疫力を上げることが大切です。そのためには、腸内環境を整えましょう。便秘を解消するバランスがいい食生活で花粉症が改善したというケースはよく聞きます。まずは食物繊維が豊富な雑穀を取り入れてみてはいかがでしょうか。また、野菜を中心にしたおかずに加えて、発酵食品をおすすめします。今は、免疫力を高める成分が配合された商品がたくさん登場しています。

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