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サプリメントの効果的な飲み方・飲むタイミング

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2019/08/21

サプリメントを飲むタイミングは、食前より食後がおすすめです。食事をすると消化器官が活発に活動するため、食べ物と一緒に摂ることで消化吸収しやすくなります。ただし食後以外のタイミングで飲む方が良いサプリメント(アミノ酸やデトックス用のサプリンメントなど)もあるため、パッケージの説明を参考にしましょう。 水溶性ビタミンのサプリメントの飲み方 1日に2~3回に分けてとり入れるのをおすすめします。水溶性ビ

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