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【がんばれ受験生!】実力を発揮できる試験当日の朝ごはんは?

【がんばれ受験生!】実力を発揮できる試験当日の朝ごはんは?

  • Nadia
  • 更新日:2018/01/19

【朝食は、できれば試験開始の2~3時間前までに】

朝ごはんを食べた直後は、胃がはったり、もたれしたりして集中しにくくなります。

食べる内容にもよりますが、だいたい3時間ほどあれば胃の中のものはほとんど消化されるので、できるだけ試験開始の2~3時間前までに朝食は済ませておきましょう。

 【消化の悪い食品はさけましょう】

試験当日は緊張で胃腸の動きが悪くなっている可能性があるので、消化の悪い

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