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頑張らずにダイエットできる。長く続けられる気ままな「散歩」のすすめ

頑張らずにダイエットできる。長く続けられる気ままな「散歩」のすすめ

  • Rhythm (リズム)
  • 更新日:2016/12/01

ダイエットのために走る人も多いですが、実はただフラフラと歩く「散歩」も美容や健康によいのだそうです。ダイエット、睡眠、ストレス発散など、身体によい効果のある散歩を習慣にしてみませんか?
頑張らずに、ただフラフラ歩くだけでOK
ダイエットのためと思っても、走れば疲れが溜まりますし、腕を振って仰々しく行うウォーキングは、なんとなく楽しくないという方もいるのではないでしょうか。個人的には、「いかにもダイ

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