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寝ている間も燃焼しやすい体に!基礎代謝を上げる肩甲骨ほぐしポーズ

寝ている間も燃焼しやすい体に!基礎代謝を上げる肩甲骨ほぐしポーズ

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2018/06/14

年齢とともに下がっていく基礎代謝。基礎代謝を上げるには、血流をよくして体を温めることが大事です。そのためには、硬くなって滞り がちな肩甲骨をしっかり動かして温めることが大事。ヨガインストラクターの相楽のりこ先生に、肩甲骨をほぐす簡単ポーズを教えていただきました。肩甲骨をほぐして脂肪燃焼を効果UP体側を気持ちよく伸ばし、脇の下のリンパの流れを促して代謝アップ。さらに、腕を大きく動かして肩甲骨まわりの

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