最新ランキングをチェックしよう
寝ている間も燃焼しやすい体に!基礎代謝を上げる肩甲骨ほぐしポーズ

寝ている間も燃焼しやすい体に!基礎代謝を上げる肩甲骨ほぐしポーズ

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2018/06/14

年齢とともに下がっていく基礎代謝。基礎代謝を上げるには、血流をよくして体を温めることが大事です。そのためには、硬くなって滞り がちな肩甲骨をしっかり動かして温めることが大事。ヨガインストラクターの相楽のりこ先生に、肩甲骨をほぐす簡単ポーズを教えていただきました。肩甲骨をほぐして脂肪燃焼を効果UP体側を気持ちよく伸ばし、脇の下のリンパの流れを促して代謝アップ。さらに、腕を大きく動かして肩甲骨まわりの

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

ビューティーカテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
マライアの小顔の切り札?「ヘアラインシャドウ」が日本でもブームに
20代30代40代に好印象な髪型はこれ♡愛されヘアカタログ
【アンプリチュード・Dior・クラランスほか】2018秋冬 注目のリキッドFDを大公開!
part1. 個性を活かした「ナチュラル眉」を、まずはマスター
太りにくい食べ方をインプットしてヘルシーボディを維持しよう!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加