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【産後太り解消】50代母まで10キロ痩せた!MONAさんの5つの「食べ痩せ」ルール

【産後太り解消】50代母まで10キロ痩せた!MONAさんの5つの「食べ痩せ」ルール

  • ウレぴあ総研
  • 更新日:2019/06/23

15kgのダイエットを10ヶ月で達成したMONAさんが実践するのが、美味しく食べて体重を落とす「食べ痩せ生活」。
バランスよく楽しく食べることが一番。ダイエットには食べないストレスが大敵です。
MONA流のダイエットの特徴は、初めの2週間、「デトックス&リセット期」を作ること。その後2週間「代謝アップ期」を作ります。そして最終的に「太りにくい&やせやすい体」を目指します。
まずは4

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