「朝食を摂らないと、体脂肪が増えて確実に太ります」肥満の意外な原因は?

「朝食を摂らないと、体脂肪が増えて確実に太ります」肥満の意外な原因は?

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/12/05

京都大学名誉教授の森谷敏夫先生は、毎日7時間の睡眠をとり、毎朝しっかり食べてから出勤。筋肉のエキスパートが実践する「睡眠」と「食」の習慣には、きっと学ぶべき理由がありそうです。第3回 まとめ

筋肉は、寝ている間に育つ

朝食を抜くと、確実に太る!

タンパク質はしっかり。脂質は摂りすぎに注意

筋肉は寝ている間に育つ

――「睡眠」って、筋肉に関係するんですか?森谷塾長 :もちろん、大いに関

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