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3秒で猫背を改善する方法、“良い姿勢”を正しく知ることが大事

3秒で猫背を改善する方法、“良い姿勢”を正しく知ることが大事

  • 日刊SPA!
  • 更新日:2019/12/15

自分が猫背かどうかは気付きにくいものだが、「腰痛や肩こりなどの体の不調を訴える人の多くは猫背、つまり姿勢が悪いです。悪い姿勢でいることで筋肉が縮む、もしくはひっぱられ、腰痛、肩こりなど様々な痛みの原因となっています」と語るのは、新刊『まんがで治す 超速ストレッチ』の著者である整体院「和-kazu-」院長の迫田和也氏。
◆猫背は肩が内側に入った状態
イラスト/クニ 胸や脇の下の筋肉が固まり、肩が内

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