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砂糖・乳製品ゼロ、スーパーフードたっぷりの自家製バナナアイスレシピ

砂糖・乳製品ゼロ、スーパーフードたっぷりの自家製バナナアイスレシピ

  • MYLOHAS
  • 更新日:2017/08/11

暑い日にどうにも食べたくなるアイスクリーム。市販のものもいいけれど糖分や脂肪分が気になるという方に、今回は砂糖も乳製品も使わずに満足感たっぷりのヘルシーなアイスクリームレシピを2つご紹介します。
アイスクリームのベースになるのは、よく熟したバナナ。バナナには、カリウムとビタミンB6が豊富です。カリウムは、夏場に不安定になりがちな血圧を正常に保つ働きがあり、冷えや疲れからくるむくみ解消にも効果的。汗

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