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究極に引き締めてスマートな「美腕」に!~二の腕すっきりエクサ上級編~

究極に引き締めてスマートな「美腕」に!~二の腕すっきりエクサ上級編~

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/08/15

二の腕すっきり!ほっそり美しくなる方法
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。連載しております「二の腕の裏側(上腕三頭筋)」徹底シェイプアップ。普段使われにくいこのパーツは、意識して引き締めていないと自動的に弛みパーツへと姿を変えやすいのが特徴です。こまめにお手入れしていきましょう。お手軽な引き締めエクササイズをシェアします!
トライセップスキックバック・上級編
前回ご紹介した二の腕

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