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生理中のダイエット方法 〜女性のボディメイクvol.3〜

生理中のダイエット方法 〜女性のボディメイクvol.3〜

  • Rhythm (リズム)
  • 更新日:2018/01/13

こんにちは!ボディメイクトレーナーの岩成隆邦です。
女性と男性における決定的な違いが、ボディメイクでも違いを生むことはもうお分りかと思いますが、やはりダイエットはしっかり成功に導きたいですよね?
ダイエットにおいて、女性には3つのフェーズがあるということを再確認しましょう。簡易的に記載すると下記のようになります。
①生理前(ダイエットしにくい)
②生理中(ダイエット準備)
③生理後(ダイエットがう

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